AQ (Adversity Quotient)(逆境商數)

逆境商數明確地描繪出一個人的挫折忍受力；面對逆境時的處理能力。根據「逆境商數」專家保羅‧史托茲博士的研究，逆境商數愈高，愈能以彈性面對逆境。積極樂觀接受困難挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。

逆境商數不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？

1.凡事不抱怨，只解決問題：減少抱怨時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2.到狀況先問自己：「現在有什麼是重要的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。例如失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間可支配還有資遣費，於是再進修培養第二專長似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一格局。畢竟自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是精彩表現。

3.將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：一時的成敗並不能定一生。就像李安大學沒考上，卻因此找到了自己的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。